人是清晨被家屬扶進來的，前一晚還好好的，只是睡覺開了點窗，早上一起身就頭暈、胸口發(fā)緊，血壓比平時高出一截。問了一圈才知道，晚上吹了涼風(fēng)，早晨又猛地坐起，窗戶一開，冷空氣迎面一撲，身體像被人按了“急剎車”。

這類情況并不少見。立秋時天氣變化明顯，白天熱、夜里涼，空氣干燥，胃口變好，但身體還沒來得及適應(yīng)這種變化。醫(yī)生提醒，要防溫差傷血管，防亂補傷腸胃，防秋燥和過敏傷呼吸道。

人的血管很像水管，但比水管聰明，也更敏感。熱的時候，皮膚血管擴張，幫身體散熱；冷風(fēng)一吹，血管又迅速收縮，幫身體保溫。年輕人可能只是打個噴嚏、起點雞皮疙瘩，可中老年人、血壓不穩(wěn)的人，血管彈性較差，這一縮一放，血壓容易波動。我國心血管病患病人數(shù)約3.3億，高血壓患者約2.45億。這個數(shù)據(jù)在立秋時節(jié)顯得尤為現(xiàn)實：不是風(fēng)本身多可怕，而是很多人的血管本來就在高負(fù)荷工作，再遇到晝夜溫差，就像給已經(jīng)緊繃的弦又?jǐn)Q了一圈。

晨起別太猛。清晨本來就是血壓容易上升的時段，醫(yī)學(xué)上常說“晨峰血壓”。睡了一夜，身體從安靜模式切換到活動模式，交感神經(jīng)興奮，心跳和血管張力都會變化。如果一睜眼就翻身下床、開窗吹風(fēng)、急著出門晨練，血管還沒反應(yīng)過來，人就可能頭暈、心慌、眼前發(fā)黑。醒來后不妨給身體三步緩沖：睜眼躺一會兒，坐起停一會兒，站起來再慢慢活動。別小看這一兩分鐘，它不是磨蹭，是給心腦血管留余地。早晚出門加件薄外套，后背、肚子、腳踝別被風(fēng)偷襲；夜里通風(fēng)可以，但風(fēng)口別對著人吹。身體最怕的不是涼，而是突然涼。